Sai che la Meditazione agisce positivamente su ansia e paura?
disinnesca ansia e paura
Quante volte nella vita di tutti i giorni sentiamo il nostro corpo bloccato e irrigidito da queste emozioni?
Il ricordo di qualcosa che ha scatenato paura e ansia in passato, può emergere anche in momenti in cui non esiste una reale minaccia, grazie alla nostra amigdala, responsabile dell’attivazione dei nostri sistemi di allarme.
disinnesca ansia e paura
Il corso di meditazione nasce dalla necessità di disinnescare questo processo e comprendere cosa lo attiva.
Gli effetti benefici della meditazione oggi sono ampiamente dimostrati e verificati, la letteratura scientifica è vastissima e dimostra che la meditazione è particolarmente indicata:
disinnesca ansia e paura
- nella gestione dello stress
- nel trattamento dell’ansia
- nelle depressioni
- nel trattamento dell’insonnia
- del colon irritabile
- regola la pressione sanguigna
- abbassa il ph acido
- attenua i principi infiammatori
- nell’ insonnia
- aiuta la peristalsi (digestione)
La meditazione aiuta ad uscire da stati del corpo “difficili” ed è un atto volontario di
CONSAPEVOLE ATTENZIONE
che aiuta a creare un habitat di comfort e sicurezza regolando emozioni e le relative risposte neurobiologiche.
disinnesca ansia e paura
Cosa imparerai?
- imparerai a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e dei segnali che esso ti manda
- Ciò che accade dentro di te è importante; è il primo passo per iniziare a vivere una vita ricordandosi dei propri bisogni e necessità.
- imparerai tecniche di auto-ascolto regolazione emotiva e ri-connessione con te stessa/o e con gli altri
- acquisirai strumenti di mappatura somato-emozionale
- ti allenerai per vivere meglio e per rendere il corpo tuo alleato
Porterai a casa strumenti da utilizzare nella vita di tutti i giorni. Per sempre.
disinnesca ansia e paura
Più si medita e più il corpo attiva nuovi meccanismi che sostituiranno quelli che accendevano la paura.
Vuoi informazioni? Ufficio 02 39401041 – info@weplaylab.com – SOLO WhatsAPP 3516608127
Cosa serve?
- Una coperta
- abbigliamento comodo e calzettoni.
Docente: Luigi R. Avitabile
www.consulenzapsicosomatica.it
Luigi R. Avitabile Consulente professionista ad indirizzo psicosomatico, Body Worker. Formato in Counseling della Cura e del Benessere ad indirizzo psicosomatico all’istituto di Psicosomatica Integrata di Milano ottenendo l’attestato di Counselor riconosciuto dall’Associazione Professionale Asso – Counseling Italia. Nel 1998, finiti gli studi d’arte pittorica e stilistica, consegue il corso di MT – Meditazione Trascendentale di Maharishi Mahesh Yogi presso il Centro M.E.R.U. di Milano. Ideatore e conduttore del programma radiofonico Body Music – la musica nel corpo c/o Jazz-String Radio. Founder della scuola di musica Weplaylab fun care & music di Milano dove conduce Workshop sulla Competenza Interocettiva utili per comprendere, con training specifici, come l’emozione implichi il corpo e come questo possa essere regolato. La didattica è particolarmente apprezzata in molte scuole milanesi per le quali Weplaylab fun care & music è fornitore di servizi e docenza.
Nel percorso consulenziale, implementa al bisogno training di meditazione e tecniche energetiche necessari ad unire ambiti di interazione mente e corpo.