Corso di Meditazione di gruppo e individuale

Sai che la Meditazione agisce positivamente su ansia e paura?

disinnesca ansia e paura

Quante volte nella vita di tutti i giorni sentiamo il nostro corpo bloccato e irrigidito da queste emozioni?

Il ricordo di qualcosa che ha scatenato paura e ansia in passato, può emergere anche in momenti in cui non esiste una reale minaccia, grazie alla nostra amigdala, responsabile dell’attivazione dei nostri sistemi di allarme.

disinnesca ansia e paura

Il corso di meditazione nasce dalla necessità di disinnescare questo processo e comprendere cosa lo attiva.

Gli effetti benefici della meditazione oggi sono ampiamente dimostrati e verificati, la letteratura scientifica è vastissima e dimostra che la meditazione è particolarmente indicata:

disinnesca ansia e paura

  • nella gestione dello stress
  • nel trattamento dell’ansia
  • nelle depressioni
  • nel trattamento dell’insonnia
  • del colon irritabile
  • regola la pressione sanguigna
  • abbassa il ph acido
  • attenua i principi infiammatori
  • nell’ insonnia
  • aiuta la peristalsi (digestione)

La meditazione aiuta ad uscire da stati del corpo “difficili” ed è un atto volontario di

CONSAPEVOLE ATTENZIONE

che aiuta a creare  un habitat di comfort e sicurezza regolando emozioni  e le relative risposte neurobiologiche.

disinnesca ansia e paura

Cosa imparerai?

  • imparerai a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e dei segnali che esso ti manda
  • Ciò che accade dentro di te è importante; è il primo passo per iniziare a vivere una vita ricordandosi dei  propri bisogni e necessità.
  • imparerai tecniche di auto-ascolto regolazione emotiva e ri-connessione con te stessa/o e con gli altri
  • acquisirai strumenti di mappatura somato-emozionale
  • ti allenerai per vivere meglio e per rendere il corpo tuo alleato

Porterai a casa strumenti da utilizzare nella vita di tutti i giorni. Per sempre.

disinnesca ansia e paura

Più  si medita e più il corpo attiva nuovi meccanismi che sostituiranno  quelli che accendevano la paura.

Vuoi informazioni?  Ufficio 02 39401041 – info@weplaylab.com – SOLO WhatsAPP 3516608127

Cosa serve?

  • Una coperta
  • abbigliamento comodo e calzettoni.

Docente: Luigi R. Avitabile

www.consulenzapsicosomatica.it

Luigi R. Avitabile Consulente professionista ad indirizzo psicosomatico, Body Worker. Formato in Counseling della Cura e del Benessere ad indirizzo psicosomatico all’istituto di Psicosomatica Integrata di Milano ottenendo l’attestato di Counselor riconosciuto dall’Associazione Professionale Asso – Counseling Italia. Nel 1998, finiti gli studi d’arte pittorica e stilistica, consegue il corso di MT – Meditazione Trascendentale di Maharishi Mahesh Yogi presso il Centro M.E.R.U. di Milano. Ideatore e conduttore del programma radiofonico Body Music – la musica nel corpo c/o Jazz-String Radio. Founder della scuola di musica Weplaylab fun care & music di Milano dove conduce Workshop sulla Competenza Interocettiva utili per comprendere, con training specifici, come l’emozione implichi il corpo e come questo possa essere regolato. La didattica è particolarmente apprezzata in molte scuole milanesi per le quali Weplaylab fun care & music è fornitore di servizi e docenza.

Nel percorso consulenziale,  implementa al bisogno training di meditazione e tecniche energetiche necessari ad unire ambiti di interazione mente e corpo.